Здоровые и вкусные конфеты
Полезный десерт для полдника
Если вы любите сладости, но хотите что-то более полезное, попробуйте эти конфеты.
Ингредиенты:
- Грецкие орехи — 100 г
- Инжир вяленый — 100 г
- Финики — 100 г
- Курага — 100 г
- Изюм — 50 г
- Чернослив — 100 г (без косточек)
- Какао порошок — 2 ст. ложки
- Кокосовая стружка — 30 г
- Семена кунжута — 20 г
Пищевая ценность
Калорийность: 381 ккал
Белки: 15 г
Жиры: 7 г
Углеводы: 50 г
Приготовление конфет
Подготовьте все ингредиенты — сухофрукты, орехи.
Перемешайте сухофрукты и орехи в миске.
Залейте кипятком и оставьте на 10 минут.
Промойте и измельчите сухофрукты и орехи.
… Остальные шаги аналогичны …
Подавайте конфеты с чаем. Храните в холодильнике.
Приятного аппетита!
